【多動腦遠離癡呆】英國阿茲海默研究中心博士蘿拉?菲普斯說,阿茲海默症或其他癡呆症的成因,是因為年齡、遺傳和生活方式等複雜的原因交互影響造成,但愈來愈多的證據顯示,「年輕時期的生活方式,會影響老年腦袋的健康。」

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「這表示10歲時的腦力,會影響到往後老年的認知能力,」博士Serhiy Dekhtyar說。研究員也發現,需要高智力的工作可以避免阿茲海默症,他們相信,接受好的教育以及做要求較高的工作,可以防止智力退化。

除了那些我們無法改變的成因之外,應該去做可以增加腦袋健康的運動,譬如多規律的運動、停止吸菸、避免腦部受傷或撞擊、均衡飲食等等,其中多看書、多做些有意義且需要動腦的運動,像是拚拚圖、組合家具、或藝術活動,都可以阻止腦力退化。同時也需要良好、充足的睡眠,因為睡不飽也會造成思考和記憶的障礙。
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【台灣醒報記者余祥綜合報導】青年時期成績差、電視看太多或太少運動,老了罹患阿滋海默症的機率增高!瑞典研究發現,在校成績差的人罹患老年癡呆症的機率多20%,而每天看電視多於4小時、一週運動少於2個半小時的人痴呆機率更是常人的2.4倍。英國阿茲海默研究中心博士蘿拉?菲普斯說,「年輕時期的生活方式,會影響老年腦袋的健康。」他建議,「要在年輕時多讓腦袋轉動,像是拚拚圖、看書等。」

另一項加拿大大學的研究,針對了3千2百人位18至個人信貸30歲的人調查發現,他們在青少年時期看太多電視,或是太少運動都會增加得阿茲海默症的機率。每天看電視多於4小時、一週運動少於2個半小時的人得阿茲海默症的機率是一般人的2.4倍。

青少年少看電視多動腦 可遠離癡呆

【青年腦力影響老年】根據《每日電訊報》報導,瑞典卡羅琳學院研究員對超過7千5百位65歲以上的人做20幾年的追蹤調查,甚至調查他們10歲時的在校成績。研究發現,在校成績後5分之1的人,罹患老年癡呆症的機率提升20%,而在學校中成績好、畢業債務協商後選擇了數字運算或複雜工作的人,得老年癡呆症的機率少了39%。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/青少年少看電視多動腦-可遠離癡呆-100823294.html


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